Söndag 14 juni kl. 13.00-15.00Existo Studio, Odengatan 21.
Breathwork från kontroll till frihet
Vad händer när du slutar hålla så hårt? Vad finns bakom kontrollen? Med andetaget som ledsagare samlas vi med en enkel intention: inte att förlora kontrollen, utan att omvandla den.
Vi lever i en kultur som hyllar kontroll. Att ha koll. Att prestera. Att hålla ihop. Vi är så vana vid det att vi glömmer hur hårt greppet om oss själva är, men vi kan känna det i käken som aldrig riktigt slappnar av, i axlarna som alltid är lite för höga, i andetaget som inte når hela vägen ner, och i det ständiga bevakandet av vad vi visar, vad vi säger, hur vi uppfattas.
Vad är det du försöker kontrollera? Och hur skulle det kännas om du inte behövde hålla så hårt?
Andetaget är en direkt väg in i nervsystemet, med det som ankare kan du reglera ditt tillstånd och börja utforska känslan av att släppa taget. När kroppen slutar hålla emot och sinnet inte längre styr händer något. Det är här du hittar vad som finns bortom kontrollen. Vad det är ser olika ut för olika människor – en känsla av rymd, av lättnad, av kraft som inte kommer från att hålla fast utan från att släppa taget. Vissa upplever frihet och eufori. Andra hittar en stillhet de inte visste att de saknade. Många lämnar med en ny tillit till sig själva; en påminnelse om en kraft som alltid funnits där, men som länge hållits för hårt inlåst.
När: söndag 14 juni kl 13.00-15.00 Var: Existo studio, Odengatan 21
Hur: Delning, breathwork och integrering Pris: 450 kr
Vad du kan förvänta dig
I den här 2-timmar långa workshopen andas vi med conscious connected circular breathing i ungefär 60 minuter, följt av ett meditativt och introspektivt tillstånd. Vi avslutar med att dela våra upplevelser och nå nya perspektiv tillsammans.
Conscious Connected Circular Breathing är en kraftfull terapeutisk teknik där andetaget flödar kontinuerligt utan pauser. Tekniken kan leda till förändrade medvetandetillstånd, djup avslappning och insikter om dig själv som dyker upp utan att du letat efter dem.
Eftersom tekniken har en direkt men övergående påverkan av vår fysik är detta inte för dig med som är gravid, hjärt/kärlproblem, epilepsi eller andra medicinska komplikationer. Hör av dig till mig om du har några frågor eller funderingar på mail@henriettalundblad.se