Lycka är ett ögonblick i sänder

Lär dig tolka kroppens signaler, släpp kampen mot tankar och känslor och gå från hot
till trygghet

Vi kämpar så hårt för att må bra, älska oss själva, släppa skam, oro och ångest. Vi funderar på vad vi kunde gjort bättre och på vad vi borde göra annorlunda. Men kan det vara kampen i sig som är vår största fiende?
Att känna sig trygg och vara i nuet kräver övning. Att lita på andra och på oss själva likaså. När vi släpper kampen och hittar tryggheten inuti kan vi lära oss att vara i nuet. Och till fullo vara närvarande i stunder av lycka.

Välkommen!
Jag erbjuder både terapi, coaching
och breathwork.

Vet du redan vad du letar efter så bokar du helt enkelt in en tid.
Är du osäker så kan du alltid höra av dig för ett kostnadsfritt, samtal.

Breathwork är en självklar del i min terapi. Allt börjar med medvetenhet om ditt andetag, hur du andas och varför. När du inser att du andas på olika sätt beroende på vilket tillstånd du befinner dig i så kan du också börja använda din andning för att förändra ditt tillstånd.

Vår andning är ett inlärt beteende. Ett beteende som påverkar våra känslor, vår fysik och vår mentala förmåga.

Allt som vi lärt oss kan läras om.

"Du sa exakt rätt saker hela tiden. Har ofta väldigt svårt att släppa taget om tankarna och gå helt in i andningen. Tack!"

"Du gör och har gjort skillnad i mitt liv."

"Det känns som att jag släppte taget om något stort idag. Känner mig lugnare än på länge."

"Du ger mig tryggheten att våga."

"Du sa exakt rätt saker hela tiden. Har ofta väldigt svårt att släppa taget om tankarna och gå helt in i andningen. Tack!" "Du gör och har gjort skillnad i mitt liv." "Det känns som att jag släppte taget om något stort idag. Känner mig lugnare än på länge." "Du ger mig tryggheten att våga."

"Älskar din röst och dina klasser. Du är magisk!"

"Det är du och dina klasser som bär mig genom min värsta jobbkris någonsin. Så tacksam."

"Jag har hittat ställen i mig att andas på jag inte trodde fanns."

"Älskar din röst och dina klasser. Du är magisk!" "Det är du och dina klasser som bär mig genom min värsta jobbkris någonsin. Så tacksam." "Jag har hittat ställen i mig att andas på jag inte trodde fanns."

"En fantastisk grej att göra tillsammans!"

"Älskar hur du bygger dina klasser med musik och guidning."

"Länge sedan jag känt mig så avslappnad."

"Vill hitta en rutin i detta. Allt runt omkring är samma, men stressen tar inte lika hårt på mig."

"En fantastisk grej att göra tillsammans!" "Älskar hur du bygger dina klasser med musik och guidning." "Länge sedan jag känt mig så avslappnad." "Vill hitta en rutin i detta. Allt runt omkring är samma, men stressen tar inte lika hårt på mig."

  • Förbättra din hälsa, minska stress och öka din kreativitet. Andetaget är ett kraftfullt verktyg som ger oss direkt access till vårt nervsystem.

    Läs mer om breathwork

  • Individuellt anpassad terapi och coaching med hjälp av samtal och somatiska verktyg.

    Läs mer om coaching & terapi

  • Med ökad kunskap om andningen kan vi förbättra vår allmänhälsa, kommunikation, stresshantering och i slutändan ett hållbart arbetsklimat för dig och dina medarbetare.

    Läs mer om företagshälsa

  • Individuellt anpassade klasser, gruppevents. föreläsningar och kommunikationsövningar.

    Maila mig dina tankar