En gång lärde den sig att kontroll, prestation och självkritik var så du överlevde. Den — och allt annat inom dig som spänner sig och håller hårt — gör det av en anledning. Det tror fortfarande att det behövs.

Vi vill så gärna bli av med de där sidorna. Tysta kritikern, tämja sabotören, lägga av med det som styr oss. Men det som byggdes för att skydda dig försvinner inte för att du bekämpar det. Det gräver bara ner sig djupare.

Tänk om målet aldrig var att göra dig av med det — utan att sätta det i arbete åt dig istället?

Med andningen som väg in, Conscious Connected Circular Breathing, ca 60 min, följt av ett djupt meditativt tillstånd] kommer du i kontakt med det du burit, utan att strida mot det. Och därifrån går det att ställa en helt annan fråga. Inte "hur blir jag av med dig", utan "vad skulle du kunna bli istället?".

Kritikern som vaktat dina misstag kan lika gärna påminna dig om allt du klarat. Sabotören som fått dig att fly kan bli den som känner av när något faktiskt inte stämmer. Ingenting slängs. Allt får en ny uppgift.

Du går inte härifrån av med något. Du går härifrån med alla på din sida.