Minska stress - stärk fokus och samarbete
Workshops och sessioner för företag
(på plats eller online)
Breathwork
För en hälsosammare arbetsplats
Stressrelaterad sjukfrånvaro har ökat med 25% på fem år
Drygt 40 procent av alla sjukskrivningar beror på stressrelaterade orsaker i arbetsmiljön
Diagnosen utmattningssyndrom står för majoriteten av långtidssjukskrivningar
Enligt riktlinjer från WHO kommer diagnosen utmattningssyndrom att försvinna 2028. Den anses för generell och uppmana till generell behandling. Symptomen skiljer sig och kan behöva behandlas olika.
Breathwork kan reglera stress, stärka fokus och minska sjukfrånvaro
Andningen är en del av vårt autonoma nervsystem och styr våra stressnivåer. Det sker helt automatiskt; precis som hjärtslag, matsmältning och kroppstemperatur. Alla dessa funktioner påverkar och påverkas av vår fysiska och psykiska hälsa - men andetaget är den enda vi själva kan styra med omedelbar verkan. Det betyder att du kan skifta din stressrespons på några minuter. Andetaget fungerar som en fjärkontroll direkt till vårt nervsystem.
Breathwork ett av de mest effektiva vektygen vi har för att släppa stress och stärka vår motståndskraft i vardagen. Med ökad kunskap om andningen kan vi förbättra vår allmänhälsa, kommunikation, stresshantering och i slutändan skapa ett hållbart arbetsklimat för dig och dina medarbetare.
Med breathwork kan du:
Förbättra dina arbetsrelationer
Breathwork hjälper dig att reglera och stabilisera dina känslor. Bättre känsloreglering stärker emotionell intelligens vilket minskar risken för konflikter.
Minska din stressrespons
När vi är stressade andas vi ytligt och högt upp i bröstet. Det leder till ännu mer stress, samt muskelvärk i axlar och nacke.
Sänka pulsen
Hur du andas har en omedelbar samt långvarig påverkan på kroppens organ. Lugnande andningstekniker kan sänka pulsen för stunden - och stressen i längden.
Öka ditt fokus
Breathwork kan på en kort stund skingra tankarna och öka mental skärpa. Ett tacksamt verktyg när vi behöver fokusera på detaljer.